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Samtosha (satisfacción) te invita a abrir tu corazón y practicar el amor y la vida incondicionales. Es más fácil decirlo que hacerlo durante estos tiempos sin precedentes de incógnitas, angustia, miedo y cambio.
En lugar de dispersar tu energía y resistirte a lo que es, ¿qué puedes abrazar aquí de todo corazón y sentirte agradecido ahora?
Samtosha es el segundo niyama del Sadhana Pada, libro dos del Yoga Sutra de Patanjali. Santosha, una práctica diaria de gratitud, afirma que se accede a la alegría suprema a través de la satisfacción. El samtosha yoga sutra es 11.42, santosad anuttamah sukha-labhah , o como afirma Patanjali, del contentamiento surge una felicidad sin igual . Samtosha es un estado dinámico del ser.
Mi práctica de samtosha me ayudó a encontrar mi centro ya encarnar la energía de la ecuanimidad, la capacidad de estar en paz con lo que sea. Aprendí a vivir desde la fuente de mi ser, presente aquí y ahora en lugar de en ninguna parte. Como dice el sutra, su resultado es la felicidad completa. Es un cambio de perspectiva de lo externo a lo interno. Samtosha es un viaje de resistencia que viene con una satisfacción desvinculada de cualquier mundo exterior inestable, cambiante y fugaz de actividades temporales. Obtenga más información sobre cómo cambiar su narrativa interna .
Esta práctica te invita a practicar el mantenimiento de la ecuanimidad, permaneciendo en tu centro de paz, independientemente de las circunstancias de la vida que se presenten. Recuerda, la ecuanimidad no significa que la vida sea siempre perfecta. Cultiva con paciencia la satisfacción en todas las áreas de tu vida y observa cómo se evaporan la resistencia y la frustración. Cuanto más establecido estés en este estado de satisfacción, menos probable será que te saquen o empujen de la quietud neutral de tu núcleo, donde comprendes la naturaleza temporal de las cosas materiales.
A través de una práctica devota de gratitud, que viene desde lo más profundo de su corazón, puede surgir la alegría completa y el amor incondicional. Entonces, acepta la vida exactamente como es. Deja ir las demandas de que la vida debe cumplir con tus condiciones antes de que puedas abrazarla por completo. Vivir en gratitud, más allá de las limitaciones, es crear el espacio y la quietud necesarios para apreciar todas nuestras bendiciones con claridad.
Pruebe nuestras posturas de yoga para un corazón agradecido .
Om.
Por Zia Estrella ; Todos los derechos reservados @2020
Por Zia Estrella ; Todos los derechos reservados @2020
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