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L'équilibre dans le yoga n'est pas seulement une expérience physique, mais aussi une manifestation de notre tapis de yoga pour mener une vie authentique dans un monde moderne. Les poses d'équilibre dans le yoga nous offrent un espace pour nous exercer à répondre aux difficultés avec grâce . Trouver l'équanimité dans ces poses difficiles nous permet de nous renforcer pour mieux faire face à nos défis quotidiens.
Les yoga yamas et niyamas peuvent également nous apprendre à vivre intentionnellement avec paix.
Consultez nos articles inspirés du yoga pour aborder la vie avec équilibre.
Cet accord est puissant et l'un des plus difficiles à honorer. Par ta parole, tu manifestes tout. C'est une force par laquelle nous communiquons ce que nous pensons, comment nous nous sentons et quels sont nos rêves.
La chaleur est transformatrice. Capable de tout changer en un clin d'œil, le feu est finalement un élément neutre détaché de tout résultat souhaité ou de toute attente. Le feu consume car brûler c'est le feu
Lorsque j'ai rencontré le concept d'aparigraha pour la première fois, je l'ai pris pour de l'apathie. Aparigraha est le 5ème yama des Yoga Sutras de Patanjali. Le sutra se lit comme suit : aparigrahasthairye janma kathanta sambodhah
Je le redoutais chaque année. Ce moment pendant le dîner de Thanksgiving où quelqu'un nous suggère inévitablement de faire le tour de la table et de dire ce pour quoi nous sommes reconnaissants. Alors que mon cœur était toujours au bon endroit, mes mots semblaient me manquer. Je ferais de mon mieux pour trouver quelque chose de gentil à dire sur
Créer une habitude peut parfois sembler très difficile, mais ce n'est pas obligatoire. L'astuce consiste à aider votre esprit à s'habituer à votre nouvelle habitude quotidienne de yoga. La plupart de ce que nous faisons fait partie d'une routine établie.
Tout est énergie. Cette énergie ne peut être ni créée ni détruite ; il ne peut être transmuté que d'une forme à une autre. En fin de compte, l'énergie ne peut faire que deux choses : se dilater ou se contracter. Les vibrations à haute fréquence augmentent l'énergie ,
Les Niyamas sont des pratiques de yoga qui nous mettent en alignement avec notre moi le plus élevé. Ce sont des lignes directrices, avec les Yamas sur la voie octuple du yoga, qui nous montrent la voie pour expérimenter notre humanité en tant qu'êtres spirituels .
Notre réalité humaine fonctionne entièrement par la pensée. Tout ce que nous ressentons est le résultat de notre pensée. Si nous nous sentons anxieux, c'est parce que nous avons des pensées anxieuses. Si nous nous sentons heureux,
Avec l'incertitude du COVID-19, l'injustice sociale et l'insécurité économique qui bouleversent notre monde, nous sommes appelés à jeter un regard sur la façon dont nous avons vécu et ce que nous mettons de l'avant dans notre société.
L'intégrité est la condition d'être entier et indivis. C'est un sentiment ressenti de plénitude, d'immobilité intérieure et de quiétude. Il y a quelques années, j'ai commencé une pratique de 100% sans mensonge, également connue sous le nom de satya .
C'est assez difficile d'être dans un cours de yoga et de se demander ce que fait le professeur, sans parler de comprendre ce qu'il dit en sanskrit... Adhomukha-huh ? Chata-quoi ? Je vous présente, The Beginners Guide to Sanskrit .
Lorsque nous postulons pour un emploi, allons à un rendez-vous ou rencontrons un nouvel ami, on s'attend à ce qu'on nous pose une série de questions pour donner à l'autre partie un aperçu de qui nous sommes et de ce que nous apprécions. Ce qui est moins standard, c'est de se poser la même série de questions.
Le « chez-soi » peut engendrer un soliloque sur ce qui est important : les personnes, un sentiment, un lieu physique ou des biens qui représentent l'histoire personnelle, la mémoire culturelle, la nostalgie ou même le trouble de la thésaurisation. Partout où votre
La gratitude n'est pas seulement quelque chose que le monde vous dit de ressentir après la sculpture des citrouilles. C'est une obligation envers vous-même, une obligation de répondre à la vie autour de vous. C'est une réponse au changement, un salut à la beauté qui vous entoure
Lorsque nous postulons pour un emploi, allons à un rendez-vous ou rencontrons un nouvel ami, on s'attend à ce qu'on nous pose une série de questions pour donner à l'autre partie un aperçu de qui nous sommes et de ce que nous apprécions. Ce qui est moins standard, c'est de se poser la même série de questions.
Êtes-vous un étudiant actuel de yoga? Comment vous connectez-vous avec votre professeur? Vous sentez-vous à l'aise de donner des commentaires à votre enseignant et de lui poser des questions ? Vous sentez-vous « vu » par votre professeur ? Posez-vous ces
Le premier accord des Quatre Accords de Don Miguel Ruiz est impeccable avec votre parole. C'est la plus importante et souvent la plus difficile à honorer. Les mots comptent
Alors que l'automne refroidit l'air, toute la nature commence instinctivement à se replier sur elle pour la récolte. Si vous êtes un peu comme nous, habitants du centre de l'Oregon, vous avez joué à l'extérieur tout l'été dans une sorte d'aventure.
Avec une méditation guidée
Cette citation a changé ma façon de penser les qualités humaines. Une fois que j'ai compris que la perfection était basée sur des facteurs extérieurs, tout avait un sens
Bonne année! Avez-vous pris vos résolutions et fixé vos objectifs ? Plus important encore, à quoi ressemblent vos résolutions et vos objectifs ? Se sentent-ils comme des montagnes devant vous ? Quelle est l'énergie de vos résolutions
Avec tout ce qui se passe dans notre monde en ce moment, considérant que nous avons un toit au-dessus de notre tête, de la nourriture et de la chaleur, il semble naturel de dire,
La tranquillité d'esprit est souvent insaisissable pendant la saison chargée des vacances d'hiver, et c'est pendant ces périodes d'activité excessive et de stress que nous devons être encore plus attentifs à prendre le temps de décompresser et d' être simplement.
Les chakras sont sept points clés du corps subtil qui peuvent être décrits comme des centres énergétiques et des véhicules de conscience. Selon la tradition yogique, le corps subtil est la partie de vous que vous ne pouvez ni voir ni toucher.
Le cas du blues hivernal signifie souvent des symptômes de stress et de fatigue prolongés et pour des millions d'adultes en Amérique, le blues hivernal peut être cliniquement grave. Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de
Apprendre à faire une pause est la première étape vers la transformation et la guérison dans les relations. Lorsqu'il est déclenché, nous pouvons prendre une profonde respiration avant de nous lancer dans le blâme, le retrait, l'obsession ou la distraction. Dans l'espace créé par une pause, notre conscience naturelle peut surgir, nous permettant d'être conscient et de reconnaître ce qui se passe en nous sans
Nous nous répétons Namaste à maintes reprises dans nos cours de yoga, mais vous êtes-vous déjà demandé ce que signifie Namaste ? La définition du dictionnaire Merriam-Webster est la suivante : "Je m'incline devant vous - utilisé comme un
Quel est notre but dans la vie ? Pourquoi sommes nous ici? N'est-ce pas l'une des plus grandes questions que nous nous posons tous à un moment donné ? Comment savons nous? Où le trouve-t-on? Je me souviens d'avoir posé ces questions encore et encore
Communiquer avec bienveillance
Asteya : ne vole pas
Mise à la terre en automne
Changer votre récit intérieur | avec une méditation guidée
Cultiver la gratitude |
avec méditations guidées
Se rendre
Tenir les émotions dans les hanches
Anxiété pendant la périménopause
