Alimento

¿Alguna vez has entrado en una habitación y percibido un aroma que inmediatamente te hizo sentir feliz o relajado? ¿Hay algún olor que relaciones con recuerdos claros pero lejanos? Me atrevo a decir que responderá que sí.

A diferencia de las dietas convencionales, el ayuno intermitente no restringe lo que come, sino que cuando comes Durante el ayuno intermitente, solo come en un período de tiempo específico y ayuna durante el resto de ese período.

A medida que muchos de nosotros nos alejamos de las grandes farmacéuticas y la afinidad de la medicina occidental por los medicamentos recetados para tratar el dolor muscular y articular, así como las dolencias psicológicas, es

También conocidos como "hongos funcionales", los hongos adaptogénicos ahora son comunes en el espacio de los suplementos. Disponibles en polvo, cápsulas e incluso café, los productos de champiñones son fáciles de conseguir en la mayoría de

No a todos les gustan o quieren los efectos estimulantes del té negro. Para aquellos que buscan una experiencia de té energizante natural sin los nervios de la cafeína, aquí hay algunas opciones.

¿Está buscando algo que pueda ayudar a activar la energía mental y promover la claridad además de estimulantes como el café? Los aceites esenciales pueden vigorizar sus sentidos, darle energía y hacer que

Si 20¡Qué mejor manera de celebrar el aire libre que un picnic! Si bien amamos una barbacoa, hay algo tan simple y delicioso en un buen almuerzo de picnic a la antigua. Deja la parrilla y los útiles de cocina en casa, con este sano y

Los niveles bien regulados de inflamación son clave para una buena salud. Existen muchos sistemas dentro del cuerpo que regulan los niveles de inflamación. Por ejemplo, cuando nos sometemos a episodios agudos de ejercicio intenso, desencadenamos un

Ayurveda, la antigua cultura védica india, considera el sistema digestivo, agni, como la esencia de la salud y el bienestar. El agni deteriorado, por otro lado, está en el

Durante uno de los períodos más cruciales de mi adolescencia, mis dientes se volvieron totalmente contra mí. Resulta que mi boca es demasiado pequeña para soportar 32 colmillos. Como resultado, dos de mis dientes permanentes se detuvieron en seco durante su descenso.

Bhakti es el yoga del amor y la devoción, y se basa en la creencia de que “el amor es Dios y Dios es amor”. Es un amor intenso por Dios (lo divino) y un anhelo de experimentar el amor en su forma más alta, tan a menudo como sea posible. Bhakti yoga es también el

Bien, ahora que lo solucionamos, hablemos de lo que debes comer y beber antes de la clase para alimentar tu flujo. Los macronutrientes primarios en los que hay que concentrarse para consumir son los carbohidratos y las proteínas:

Los padres guardan un secreto para hacer que los niños coman: cortar los alimentos en formas pequeñas y colocar esas formas en otras formas. Piense en esta maniobra como una versión culinaria del clásico cubo clasificador de formas de Melissa & Doug . la caja bento

Desde la Edad Media, la planta Clary Sage, la bergamota, la manzanilla y las flores de ylang ylang se han utilizado por su capacidad para elevar el estado de ánimo y al mismo tiempo ofrecer un efecto calmante.

A medida que se desarrollan noticias más inquietantes sobre nuestra industria de la salud y las grandes compañías farmacéuticas, se solidifica mi compromiso de vivir un estilo de vida más natural. Realmente creo que todo lo que los humanos

Muchos aceites esenciales han sido promocionados por su capacidad para reducir los sentimientos de ansiedad y promover una mayor sensación de paz y relajación. Los efectos estabilizadores de los aceites esenciales los hacen ideales para aliviar los sentimientos de ansiedad,

El yoga es una práctica repetitiva. Los días se convierten en años, los años en décadas. Una de las principales prácticas del yoga es "aparecer". Simplemente apareciendo, día tras día, semana tras semana, como cepillarse los dientes y lavarse el cabello,

Durante una parada técnica en mi dispensario local favorito, pregunté sobre el mejor comestible para un sueño reparador y reparador. Con síntomas menopáusicos que me despiertan con frecuencia, volviendo a un sueño tranquilo después de un sofoco importante

Los aceites esenciales de puesta a tierra incluyen cualquier aroma que recuerde a la naturaleza: madera, hojas de árboles o resinas. Inhalar los siguientes aromas ayuda a centrar tu mente cuando estás estresado, abrumado o bajo presión:

Comer es una necesidad primordial a la que todos tienen derecho. Pero para muchas personas, la comida no es solo comida. A menos que viva con inseguridad alimentaria o viva en un desierto alimentario, el simple acto de comer se ha mezclado tanto con actitudes, juicios,

El frescor otoñal en el aire significa que es hora de sacar suéteres gruesos, bebidas calientes y aromas especiados que parecen tan adecuados para el otoño. Cuando las hojas de colores cubren el suelo y crujen deliciosamente bajo nuestros pies,