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Balance in Yoga no es solo una experiencia física, sino también una manifestación fuera de nuestra estera de yoga para llevar una vida auténtica en un mundo moderno. Las posturas de equilibrio en el yoga ofrecen un espacio para que practiquemos cómo responder a las dificultades con gracia . Encontrar la ecuanimidad en estas posturas difíciles nos permite desarrollar la fuerza para enfrentar mejor nuestros desafíos diarios.
Los yoga yamas y niyamas también pueden instruirnos en vivir la vida intencionalmente con paz.
Consulte nuestros artículos inspirados en el yoga sobre cómo abordar la vida con equilibrio.
Este acuerdo es poderoso y uno de los más difíciles de cumplir. A través de tu palabra, manifiestas todo. Es una fuerza por la cual comunicamos lo que pensamos, cómo nos sentimos y cuáles son nuestros sueños.
El calor es transformador. Capaz de cambiarlo todo en un abrir y cerrar de ojos, el fuego es, en última instancia, un elemento neutral desligado de cualquier resultado deseado o expectativa. El fuego consume porque quemar es fuego
Cuando me encontré por primera vez con el concepto de aparigraha, lo confundí con apatía. Aparigraha es el quinto yama en los Yoga Sutras de Patanjali. El sutra dice: aparigrahasthairye janma kathanta sambodhah
Solía temerlo todos los años. Ese momento durante la cena de Acción de Gracias cuando alguien inevitablemente sugiere que rodeemos la mesa y digamos por qué estamos agradecidos. Si bien mi corazón siempre estaba en el lugar correcto, mis palabras parecían fallarme. Haría todo lo posible para pensar en algo bueno que decir sobre
Crear un hábito a veces puede parecer muy desafiante, pero no tiene por qué serlo. El truco es ayudar a entrenar tu mente para que se acostumbre a tu nuevo hábito diario de yoga. La mayor parte de lo que hacemos es parte de una rutina establecida.
Todo es energía. Esta energía no se crea ni se destruye; sólo puede transmutarse de una forma a otra. En última instancia, la energía solo puede hacer dos cosas: expandirse o contraerse. Las vibraciones de alta frecuencia expanden la energía ,
Los Niyamas son prácticas de yoga que nos alinean con nuestro yo superior. Son pautas, junto con los Yamas en el camino Óctuple del yoga, que nos muestran el camino para experimentar nuestra humanidad como seres espirituales .
Nuestra realidad humana opera enteramente a través del pensamiento. Todo lo que sentimos es el resultado de nuestro pensamiento. Si nos sentimos ansiosos, es porque estamos experimentando pensamientos ansiosos. Si nos sentimos felices,
Con la incertidumbre del COVID-19, la injusticia social y la inseguridad económica poniendo nuestro mundo patas arriba, estamos llamados a echar un vistazo a cómo hemos estado viviendo y qué estamos aportando a nuestra sociedad.
La integridad es la condición de ser total e indiviso. Es una sensación sentida de plenitud, quietud interior y quietud. Hace un par de años, comencé una práctica de 100% sin mentiras, también conocida como satya .
Ya es bastante desafiante estar en una clase de yoga y preguntarse qué está haciendo el maestro, y mucho menos entender lo que está diciendo en sánscrito... Adhomukha-huh ? Chata-que ? Les presento, La Guía para Principiantes de Sánscrito .
Cuando solicitamos un trabajo, tenemos una cita o conocemos a un nuevo amigo, se espera que se nos haga una serie de preguntas para que la otra parte tenga una idea de quiénes somos y qué valoramos. Lo que es menos estándar es hacernos la misma serie de preguntas a nosotros mismos.
“Hogar” puede generar un soliloquio sobre lo que es importante: ¿son las personas, un sentimiento, una ubicación física o posesiones que representan la historia personal, la memoria cultural, la nostalgia o incluso el desorden del acaparamiento? donde sea que estés
La gratitud no es solo algo que el mundo te dice que sientas después de tallar las calabazas. Es una obligación contigo mismo, una obligación de responder a la vida que te rodea. Es una respuesta al cambio, una reverencia a la belleza que te rodea.
Cuando solicitamos un trabajo, tenemos una cita o conocemos a un nuevo amigo, se espera que se nos haga una serie de preguntas para que la otra parte tenga una idea de quiénes somos y qué valoramos. Lo que es menos estándar es hacernos la misma serie de preguntas a nosotros mismos.
¿Eres estudiante actual de yoga? ¿Cómo te conectas con tu maestro? ¿Se siente cómodo dando retroalimentación a su maestro y haciéndole preguntas a su maestro? ¿Te sientes “visto” por tu profesor? Pregúntate estas
El primer acuerdo de Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz está siendo impecable con su palabra. Es el más importante y, a menudo, el más difícil de honrar. Las palabras importan
A medida que el otoño enfría el aire, toda la naturaleza instintivamente comienza a retroceder para la cosecha. Si eres como nosotros, los habitantes del centro de Oregón, has estado jugando al aire libre todo el verano en algún tipo de aventura.
Esta cita cambió mi forma de pensar acerca de las cualidades humanas. Una vez que descubrí que la perfección se basaba en factores externos, todo tuvo sentido.
¡Feliz año nuevo! ¿Has hecho tus resoluciones y fijado tus metas? Más importante aún, ¿cómo se “sienten” sus propósitos y metas? ¿Se sienten como montañas delante de ti? ¿Cuál es la energía de tus resoluciones?
Con todo lo que está sucediendo en nuestro mundo en este momento, considerando que tenemos un techo sobre nuestra cabeza, comida y calor, parece natural decir:
La tranquilidad a menudo es esquiva durante la ajetreada temporada de vacaciones de invierno, y es durante estos momentos de exceso de actividad y estrés que debemos ser aún más conscientes de tomarnos un tiempo para relajarnos y simplemente ser .
Los chakras son siete puntos clave en el cuerpo sutil que pueden describirse como centros de energía y vehículos de conciencia. Según la tradición yóguica, el cuerpo sutil es la parte de ti que no puedes ver ni tocar.
El caso de la melancolía invernal a menudo significa síntomas de estrés y fatiga prolongados, y para millones de adultos en los Estados Unidos, la melancolía invernal puede ser clínicamente grave. El Trastorno Afectivo Estacional (SAD) es una forma de
Aprender a hacer una pausa es el primer paso hacia la transformación y la sanación en las relaciones. Cuando se activa, podemos respirar profundamente antes de lanzarnos a culpar, retraernos, obsesionarnos o distraernos. En el espacio que crea una pausa, puede surgir nuestra conciencia natural, permitiéndonos ser conscientes y reconocer lo que sucede dentro de nosotros sin
Nos repetimos Namaste una y otra vez en nuestras clases de yoga, pero ¿alguna vez te has preguntado qué significa Namaste? La definición del Diccionario Merriam-Webster es: “Me inclino ante ti - usado como un
¿Cuál es nuestro propósito en la vida? ¿Por qué estamos aquí? ¿No es esa una de las preguntas más importantes que todos nos hacemos en algún momento? ¿Como sabemos? ¿Dónde lo encontramos? Recuerdo haber hecho esas preguntas una y otra vez.
